Jóga

 

Jóga mi dává radost a energii z prožívání tady a teď. Je pro mě vědomou prací s dechem, tělem a myslí.

Více jak 10 let se věnuji převážně Hatha józe.

Používám ověřený a ucelený systém cviků a dechových technik, který klade důraz na správné provedení  ásan se zapojením funkčních spirálních řetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku.

Během pravidelné praxe jógy se zároveň přirozeně buduje vitalita, síla, zpomaluje se proces stárnutí, zajišťuje pružnost celého těla, zklidňuje mysl a rozvíjí se přirozená vnitřní všímavost.

Spíše než za jogínku se považuji za průvodkyni, která využívá jógu, stejně jako další systémy a techniky, abych lidem pomohla vrátit se k sobě, k dokonalému zdraví, do svého středu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NOVÉ KURZY SM systému a JÓGY 03-06/2024

 

STUDIO JÓGY A SPIRÁLNÍ STABILIZACE
ul.Hradební 1227
686 01 Uherské Hradiště
tel: 725 779 563

 

ROZVRH

Termíny kurzů, na které se můžete přihlásit:

 

ÚTERÝ 
JÓGA 9:00-10:30
JÓGA 18:45-20:15
 
STŘEDA 
SM SYSTÉM 15:00-16:15
SM SYSTÉM
 16:30-17:45
JÓGA 18:00-19:30
 
ČTVRTEK           
JÓGA 15:45-17:15 
SM SYSTÉM 17:30-18:45
SM SYSTÉM 19:00-20:15

 

 

Termíny zahájení kurzů:
ÚTERNÍ kurzy začínají - 19.3.2024
STŘEDEČNÍ kurzy začínají - 27.3.2024
ČTVRTEČNÍ kurzy začínají - 4.4.2024

 

  • předpokládané ukončení - 2.týden v červnu
  • v případě neúčasti je možná náhrada lekce v jiný den 
  • cvičíme v plně vybaveném studiu - šatna, pomůcky a pití k dispozici (pouze na jógu potřebujete vlastní podložku)
  • kurzy SM systému jsou rozšířené o zdravotní cvičení - posílení hlubokého stabilizačního systému, podpory mobility kloubů, fasciální uvolnění, dechové         techniky, případně závěrečnou relaxaci
  • kurzy Jógy jsou zaměřené na protažení i posílení těla s podporou pomůcek, celkového zklidnění mysli a nastolení vnitřní rovnováhy
  • v případě vašeho zájmu mě neváhejte kontaktovat o jaký kurz máte zájem, po odsouhlasení volného místa ve skupině Vám ráda zašlu bližší informace